Тело как объект созерцания

Аккуратно выполняя вьяямы и асаны, мы можем спокойно воспринимать плавное включение и выключение мышц, ровный тонус, не вызывающий беспокойств. Нам все легче ощутить внутренний покой и установиться в нем. Позже это спокойствие возвращается телу, и оно начинает ощущаться естественным и равновесным - как свойственно ему изначально. В теле заложено знание его естественных состояний, и когда у него появляется возможность пребывать в оптимальных условиях, оно начинает раскрепощаться.

Тогда от него начинают приходить все более глубокие естественные ощущения; и чем более естественные ощущения тела мы воспринимаем, тем легче сквозь них проникать в тонкую природу себя. Это омогает осознать тело, как проводящее и отражающее тонкие состояния.

По мере углубления такого баланса, могут исчезать ощущения и осознаваться пустота, неотдельная от Высшего Я.

Автор:  Йоги Алламанатх